Gedanken am Abend Der einzige Weg... Ich möchte ein gutes Leben haben. Dafür reicht zum Beispiel viel Geld, ein Haus und ein schönes Auto nicht. Viele Menschen beschränken die Faktoren für ein gutes Leben nur auf ihren Besitz. Besitz ist ein Aspekt, aber nicht alles. * Was besitzt du? * Womit verbringst du deine Zeit
notizen Dopaminwissen 2 Meine Notizen. Wir haben "Dopaminpeaks", die durch bestimmtes Verhalten ausgelöst werden und einen Dopaminspiegel. Der Dopaminspiegel ist wie ein Behälter, also wie voll oder leer unser Dopaminbehälter ist. Aus diesem Behälter wird das Dopamin für die Dopaminpeaks verwendet. Wave Pool Analogy Stell dir ein Schwimmbecken vor. Solange das Wasser nicht
notizen Meditation Andrew Huberman 1 Meine Notizen. Basiswissen Es ist wichtig, was dein Ziel ist. Es gibt zahlreiche Meditationsarten, die spezifische Dinge verbessern und nicht verbessern. Du musst die wählen, die dir etwas bringen. Du kannst die Augen schließen und dich auf dein inneres fokussieren. Du kannst deinen Fokus auf deinen Körper legen. Du kannst
notizen Dopamin Basiswissen 1 Meine Notizen. Dopamin wird dauerhaft ausgestoßen. Die Ausstoßrate erhöht sich massiv, wenn du etwas antizipiert oder ein starkes Verlangen nach etwas hast. Dopamin wird ausgestoßen als Reaktion auf Sex, Essen und mehr doch hauptsächlich bei Verlangen und Antizipation. Und das ist subjektiv, es kann durch eine Tasse Kaffee oder durch
Erst verstehen und lernen bevor du schreibst oder redest Wissen, Sprechen, Schreiben. Wissen und Wahrheit ist der Kern jeder Aussage, unabhängig davon ob schriftlich oder verbal. Die Sprache ist die Möglichkeit unser Wissen und Wahrheiten auszudrücken. Wenn du etwas nicht weißt, dann sage dass du es nicht weißt. Wenn dir eine Frage gestellt wird, dann denke erst über die
Gedanken über das Leben 1 Gedanken von August. Ich denke viel über das Leben nach, ich möchte hier einige dieser Gedanken mit dir teilen. Ich habe kein spezifisches Thema für diesen Post vorbereitet, ich möchte nur ein paar Gedankengänge aufschreiben bevor ich mich gleich ins Bett lege. Wie sieht ein normales Leben aus? Du wirst
Der Plan Wie ich mein Anliegen erfüllen werde. Erklärung Ich habe die letzten Tage damit verbracht zu lernen, wie "Skilltraining" funktioniert. Besser ausgedrückt, was Lernen und Trainieren biologisch und neurologisch bedeutet. Für mich war es nicht klar, warum Menschen sich verbessern können. Deshalb habe ich mich mit den unterliegenden Prinzipien, Mechanismen und
notizen How to Learn Skills Faster | Huberman Lab Podcast Meine Notizen. Im Podcast spricht Andrew Huberman über das Trainieren von Skills (Golfschlag, Tennisschlag, Tanzschritte...). Also hauptsächliche athletische Performance Open-Loop Du führst eine motorische Aktion aus und wartest auf ein Feedback, das dir zeigt, ob die Ausführung korrekt war oder nicht. Du wirfst zum Beispiel einen Basketball und siehst sofort,
Disziplin muss sich gut anfühlen Pain, Pleasure, Reward. Unser Gehirn handelt nach Schmerz und Glücksgefühl. Das was schmerzhaft ist vermeiden wir, das was sich gut anfühlt machen wir. Disziplin ist Dinge zu tun auf die man im Moment keine Lust hat. Wenn Langeweile und Schmerz Elemente der Disziplin sind, und wir Schmerz vermeiden, wie kann
tools Tools für Obsession Meine erste Tool-Sammlung für Obsession. Jeder erreicht sein Ziel, wenn er eine Obsession aufbaut, konkrete Pläne und Methoden entwickelt und diese hartnäckig anwendet. Tool 1: 1. Setze ein genaues Ziel fest. Dieses Ziel muss konkret und spezifisch sein. 2. Bestimme genau, was du für dieses Ziel leisten wirst. 3. Lege
notizen A.H. Podcast 7: Meine Notizen Meine Notizen. Verhalten Das Gehirn und das Nervensystem kontrolliert das Verhalten der Menschen. Für Bewegungen gibt es zwei wichtige Kategorien der Neuronen. Lower Motor-Neurons Diese Neuronen sitzen im Rückenmark und sind verbunden mit Muskeln. Sie können elektrische Impulse an Muskeln senden, wodurch sich die Muskeln anspannen. Lower Motor-Neurons machen nur
Deutsch lernen 1 Meine Wissenslücken der Sprache füllen. Wörter sind die Bausteine der Sprache. Die Aufgabe der Grammatik ist es, den Sinn eines Satzes darzustellen. Kasus Die Aufgabe des Kasus ist, die Beziehungen der Wörter zueinander darzustellen. Durch Wortendungen und die Veränderung eines Wortes erkennt man die Beziehung. Der Briefträger gibt der Brief
notizen A.H. Podcast 6: Meine Notizen Meine Notizen. Wie wird Neuroplastizität ausgelöst? Neuroplastizität: Die Fähigkeit des Gehirns, sich selbst und das Nervensystem zu verändern. Man muss eine Serie an Schritte durchlaufen, um den inneren Zustand zu verändern. Dieser Zustand ermöglicht es einem, Neuroplastizität auszulösen. Das Nervensystem hat reflexives Verhalten wie Herzschlag, Atmung oder Laufen, angenommen es
notizen A. H. Podcast 2: Meine Notizen Das sind meine Notizen. Der Mensch hat zwei Phasen am Tag. Die Phase, in der er wach ist und die Phase in der er schläft. Die Wachphase beeinflusst den Schlaf und der Schlaf beeinflusst die Wachphase. Die Wachphase beeinflusst wann wir einschlafen können, wie schnell wir einschlafen, die Qualität des
LoL und Leben Eine Lektion für das Leben, die ich durch LoL gelernt habe. Situation: Wenn du gut werden möchtest in League of Legends, dann musst du die Spielregeln kennen. Du musst wissen was ein Champion kann, wie seine Werte und Effekte sind und wie er skaliert. Skalierung bedeutet: Welche Werte erhöhen die
notizen A. H. Podcast 1: Meine Notizen Das sind meine Notizen. Nervensystem: Das Gehirn kommuniziert mit dem Körper, mit den Organen und dem Rückenmark. Auch umgekehrt, der Körper und die Organe kommunizieren mit dem Gehirn. Dieses Kommunikationssystem ist das Nervensystem. Das Nervensystem beeinflusst die Prozesse des Körpers und die Prozesse beeinflussen das Nervensystem. Sie beeinflussen sich gegenseitig.
Entscheidungen tracken Aufschreiben. Ich bin am Schlafwandeln. Meine Ergebnisse sind das Produkt meiner Entscheidungen, positiv und negativ. Ich treffe einige negative Entscheidungen unbewusst. Mir fällt nicht auf, dass ich viele negative Entscheidungen treffe. Ich muss jede Entscheidung in meinem Leben aktiv treffen. Simple, kleine Entscheidungen sind für meine Ergebnisse verantwortlich. Ich muss
Lernen 2 Wissenslücken füllen. Wähle ein Thema aus, das du lernen möchtest. Lese Artikel, Bücher und schaue Videos zu deinem Thema an, die auf einem hohen Level sind. Versuche alles intensiv und wirklich zu verstehen. Was du machst ist, die Probleme und Verständnislücken von dir zu dem Thema zu erkennen. Um etwas
Ein Ziel Der Wegweiser: Ein Ziel. Mein Ziel ist es, ein E-Sportsteam zu gründen und zum Sieg zu führen. Ich überlegte, welche Qualitäten ich brauche, um das Ziel zu erreichen. Ich muss das Spiel verstehen. Ich muss meinen Spielern dabei helfen, das Spiel zu verstehen. Um das Spiel zu verstehen, muss ich
Sage nicht mehr als nötig Bewusst wählen, was du sagst. Mich stört es, dass ich viel mehr sage als ich möchte. Ich spreche über angefangene Projekte, Dinge die noch nicht sicher sind, Dinge die ich noch nicht richtig verstehe, Probleme aus meinem Privatleben und Beziehungen. Wenn ich nicht kontrollieren kann, welche Informationen ich bewusst preisgebe
Probleme analysieren und beschreiben Probleme textlich darstellen. Wenn du gut darin bist, über Probleme nachzudenken und sie logisch und verständlich beschreiben kannst, dann können richtige Lösungen gefunden werden. Texte sind aufgeschriebene Gedanken. Aufgeschriebene Gedanken verschwinden nicht, also hast du mehr Platz in deinem Kopf, um über Probleme zu denken. Du kannst vergessene Gedankengänge nachlesen
Selbstisolation Genug. Ich konnte in letzter Zeit einige Dinge nachholen, die ich vernachlässigt habe. Ich habe viel Freude erlebt und produktive Verknüpfungen gestärkt. Doch jetzt beginnt es mich abzulenken. Ich habe Ziele, die ich erreichen muss. Das größte Problem, dass mich davon abhält gut zu werden, ist, dass ich meine Entscheidungen
Über meinen Lebensweg 18.05.2023: 20 Jahre alt. Ich erkläre in diesem Post, was für ein Leben ich anstrebe und welche Probleme ich lösen muss, um es zu erreichen. Ich erkläre, warum ich bestimmte Entscheidungen getroffen habe in meinem Leben. Ich bin momentan mitten im Prozess mir mein Traumleben aufzubauen. Mir ist
Lernen "Warum" ist ein mächtiges Werkzeug. In Büchern, Videos, Clips, Podcasts und Gesprächen sind viele Lektionen und Informationen, aus denen man lernen kann. Autoren erklären Konzepte und Lektionen aus teilweise Jahrzehnten in einem Buch verpackt. Du kannst in die Welt der Autoren, oft Meister, eintauchen und einen Einblick über Ideen und
Probleme sind gut Nutze Probleme, um besser zu werden. Probleme sind die Gründe, weshalb ich außerordentlich gut werde. Ich war athletisch talentiert, doch in allem anderen war ich durchschnittlich. Ich hatte nie besonders gute Noten, selbst wenn mich ein Thema interessiert hat. Ich musste viel lernen, um eine gute Note zu erzielen. In
